За да не се разочаровате от спорта, трябва да организирате правилно обучението. Правилната организация включва избор на оптимална скорост и интензивност на обучението. В нашия свят всички технологии се цифровизират. Не е изключение и спорт. За да се извърши правилната организация на обучението, имаше часове за измерване на пулса и налягането. В допълнение към използването в спортния живот, такива устройства могат да се използват всеки ден.
Понятието за сходни часове
Часовникът, измерващ пулса и налягането, се появи на пазара сравнително наскоро. Те ви позволяват да следите здравето си на всяко място. Няколко часа се наричат някои модели, защото външният им вид е много подобен на това устройство. Но принципът на тяхната работа е различен. При измерване на пулса и налягането тези данни се предават безжично към обработването на получената информация, след което циферблата ще покаже получените числа. Въпреки че този принцип се прилага за всички такива устройства, много модели също имат вграден часовник.
Защо се нуждаем от подобни часовници в спорта
Един спортист не може самостоятелно да оценява състоянието на тялото си при извършване на товари. Изглежда, че всичко е добре и след това има рязко влошаване на здравето. Ето защо, спортът трябва да се справят с устройства, които ви позволяват да контролирате състоянието на тялото. Спортните часовници помагат за изпълнението на тези функции. Те са вградени в тяхтонометър, пулсометър, а често и крачкомер, който ви позволява да изберете оптималния темп на обучение, както и продължителността и честотата на периодите на почивка за възстановяване на силите.
Импулсният метър е необходим за извършване на измервания на осцилации на съдовата стена. С помощта на тонометър се извършва измерване на налягането в аортата. Прекомерната физическа активност драстично увеличава налягането, което може дори да доведе до инсулт или инфаркт. С помощта на часовник с тонометър и пулсометър е възможно да се предотврати подобен негативен сценарий.
Критерии за закупуване
При избора на спортни часовници и други подобни устройства е необходимо да се следват няколко критерия:
броят на изпълнените функции - колкото повече са те, толкова повече енергия изразходват и могат да се изхвърлят в най-неподходящия момент;синхронизиране с други мобилни джаджи или компютри с различни операционни системи; сигнализиране за приближаването на критична точка (може да бъде звук, но може да бъде вибрационно); Данните, които часовникът показва, трябва да бъдат точни и възпроизводими от традиционните устройства; Часовниците трябва да са устойчиви на удари и водоустойчиви;Също така, при избора да се вземат предвид естетическите характеристики и безопасността на часовете.
Правила за използване
Часовникът с тонометър и пулсометър трябва да се използва в съответствие с препоръките, дадени от производителите в инструкциите. Всеки модел има свои характеристики, но има и общи характеристики за тези устройства. Да, кръвно наляганесе определя чрез изчисление при въвеждане на основния параметър. Като такива, хората, които страдат от хипо- и хипертония, трябва да въведат нормалното си налягане, съответстващо на тяхната структура и възраст, и натиск, който причинява неприятни симптоми. Спортистите, като база, вписват показания в спокойно състояние и след физическа активност, като последното трябва да се определи след приключване на комплекса от упражнения, предвидени в инструкцията.
Задният капак на часовника трябва да се впише плътно в ръката, тъй като пулсът се подава през него. Надеждни данни могат да бъдат получени само с лявата ръка.Измерете атмосферното налягане и човешкия импулс
Фирма Casio произвежда часовник, който измерва пулса и налягането. Последните измервания не са кървави, а атмосферни. Понякога възниква такава нужда, особено за хора, които са изложени на здравето на метеоролозите или на спортисти, които се изкачват по планините. По този начин данните за часовника включват барометър. Пулсомерът има сензор за гръдния кош, който ви позволява да определите точно честотата на контракциите на сърдечния мускул и да предотвратите крайното натоварване. Тези модели включват Casio CHR-200-1V и Casio CHF-100-1V. Първият може да се използва от хора с телесно тегло от 20 до 200 килограма от 15-годишна възраст до 70 години. В хронометъра се записва тетрадка, в която се записват данните за средния и максималния импулс на времето на намиране в зоната на оптимума и излизане от него, времето на тренировка и изразходваната енергия. Тези часове са за освобождаване от отговорностспортове и може да се използва по време на занятия по фитнес и бягане. Екранът има луминисцентно осветление, което дава възможност да се четат показанията дори и на тъмно. Вторият модел е предназначен за малки ръце. Той разполага с мощна батерия, работи без презареждане до две години. Тук се показва и импулсът, но както при първия модел, не се измерва кръвното налягане. Часовници, измерване на налягане и импулс
Можете да използвате специални гривни за самоизмерващо налягане и импулс. Те са компактни, водят запис на датите на измерванията. Основните производители се намират в Япония, Швейцария, Германия, Великобритания.
От японските гривни са:Omron - измерването на кръвното налягане се извършва без декомпресия, замразено "интелектуално";"Анди" - в допълнение към артериалното налягане се контролира аритмия, с възможност за използване за различни потребители; "Nisie" - също позволява измервания от различни потребители.Производството на Великобритания е "Longuevita". Швейцария произвежда "MicroLife" гривни, които показват пулса с посочване на допустимите граници, като посочват аритмия, хипо- и хипертония.
Младите хора след упражненията предпочитат по-евтини гривни за измерване на пулса и кръвното налягане, които са оборудвани само с един бутон. Все по-популярни фитнес гривни, които ви позволяват да синхронизиратесмартфони. Предимства на гривните:
не е необходимо да се вземат никакви специални позиции за измерване на кръвното налягане; не са необходими допълнителни усилия за използване на устройството;те обикновено са направени от хипоалергенни материали; Към днешна дата съществуват огромно разнообразие от различни дизайнерски модели, които ще позволят на всеки човек да направи избор според техния вкус; На екрана са показани индикатори, много модели са оборудвани с осветление, така че показанията могат да се видят на тъмно и дори когато електричеството е изключено; Устройствата от доказани тестери са доста точни.Негативните моменти са, че всички производители използват своите приложения за тези устройства, някои модели нямат звуков сигнал, не всички са устойчиви на удар и водоустойчиви.
Разходите за различни устройства
Фитнес гривни могат да бъдат закупени в магазините на Eldorado. Цената на часовника, измерваща налягането и импулса, варира от 1500 до 13000 рубли. Pulsometers в медицинските магазини струва от 3500 до 13000 рубли. Цената на спортните часовници с тонометър и пулсометър е приблизително еднаква.
Подход на производителите
Omron, един от най-големите производители на тонометри, също е разработил интелигентни часовници, които измерват налягането. Въпреки това, тук устройството се състои не само от часовете, в допълнение, съставът включва устройство, фиксирано на рамото. Това се дължи на факта, че всяко движение по китката потенциално създава грешка. На тези устройстваИма сензори, които сигнализират дали е възможно в положение, което човешката ръка е взела за измерване на налягането. Автоматичното изключване се извършва, когато ръката е в областта на сърцето. Качествените интелигентни часовници, измерващи налягането и импулса, трябва да бъдат подложени на многостепенна проверка, да получат одобрение от медицинските сдружения, сертификати и след това да бъдат доставени в специализирани медицински магазини. Повечето от тези часовници, които се продават в интернет, се считат за псевдо-научни и не могат да се справят със задачата си.
В заключение
По този начин часовникът измерващ импулс и налягане не са фантастични. Когато моделите на устройствата преминат през всички необходими процедури и тяхната точност, те могат да бъдат използвани от хора в различни ситуации като компактни средства, които могат да бъдат с тях. Има модели, които измерват не само артериалното налягане, но и атмосферното.
